男人五十慎防性衰老

　　性生活随着人年龄的增长，会日渐减少，这是生殖器官功能的生理变化规律。
主观上有意识地作适宜的努力，会相应推迟性衰老的到来。男人五十就要做一些
防止性衰老的准备了。主要有以下几种方法：
　　　　　　　　　　　　　方法一：规律锻炼
　　运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗
病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。
　　　　　　　　　　　　　方法二：营养均衡
　　男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、
韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。
　　　　　　　　　　　　　方法三：重视外表
　　年纪大并不意味着保守陈旧。５０岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重
外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。
　　　　　　　　　　　　　方法四：戒烟限酒
　　研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，
引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能，诱
发勃起功能障碍。
　　　　　　　　　　　　　方法五：谨慎进补
　　为了减少性功能退化，男性可以在医生指导下适当进补，但宜对症下药。有
些补药是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不
平衡，无益于维持性功能
　　性生活是维系夫妻良好关系的一个重要条件，学习一些防止性衰的方法，不
但可以强健身体，还可以巩固夫妻关系。